Når energien har forladt dig...
Når du energien har forladt dig...
Kender du det, at du føler dig drænet, flad i energien og uoplagt?
Måske kommer det i perioder eller sidst på dagen. Det du måske gør er, at snuppe en energidrik, en chokoladebar eller håndfuld slik. Dette er et quick fix for energi og ikke noget, der gør din krop på den lange bane. Det er hurtig energi og hurtig brændt væk
Nem og let tilgængelig energi er din vejrtrækning. Dybe vejrtrækning sender ilt rundt til cellerne straks
Tanke mylder eller overtænkning dræner energi, så flyt fokus til noget godt og dyrk taknemmelighed
Sund nærende kost med masser af farver, her bliver din hjerne og celler glade. Din kost betyder meget for din energi, dit velbefindende (mavetarm, allergi m.m.). I tarmen sidder der nogle af de samme celler som i hjernen, derfor er din kost vigtig for sind og krop. "Leg" med krydderurter, olier syrer... det kan noget godt for ganen
Skab en skøn weekend
