Blog
Tanker, der fylder for meget.
Kender du det at nogen taler til dig, men du hører intet. Du er optaget af dine egne tanker.
Tanker der fylder for meget bliver til bekymringer. Bekymringer bliver til stress . Stress er angst, angst for ikke at slå til eller vær god nok
Bekymringer er ude i fremtiden. Altså om noget der ikke er sket endnu eller om noget der ikke findes en løsning på endnu
Vidste du, at du kan lærer at styrer dine tanker? Hvis tankerne styrer dig, så bliver du drænet i din energi, det påvirker din søvn …
Kærligheden er svær.
Det hører jeg ofte i klinikken. Jeg er dog ikke enig. Dine forventninger er blot for høje. Du kommunikerer for dårligt og forventer at en anden kan læse dine tanker
Asger (kæresten) og jeg skændes aldrig. Ikke at vi er enige om alt, men det er okay. Vi er gode til at sætte ord på, bede om eller sige fra. Vi har øvet os, siden den dag for 4 år siden da vi mødte hinanden
Den perfekte partner findes ikke. Du skaber den perfekte relation, der hvor kærligheden blomstrer. Uanset om det er …
Psykologi behøver ikke at være kedelig.
Kort sagt din psykologi er dine tanker og følelser, din psyke. Siden jeg var 18 år, har jeg interesseret mig for dette emne. Jeg måtte ikke være psykolog "find dig et ordentligt job," sagde min mor.
Alligevel er et emne jeg har brugt det meste af mit liv på. For mig er positiv psykolog spændende og en vejviser til det gode liv. Din betale succes
Det meste af det du gør, gør du ud fra vaner. Gør du som du plejer, ja så får du det samme resultat. Det kan være skræmmende at bevæge sig u…
Du er bare heldig....
Du er bare heldig...
Det har jeg hørt meget de sidste 10 år. "Du er altid glad og har et fedt liv, du er heldig"
Og nej jeg er ikke heldig, men har arbejdet hårdt. Hvert år de sidste 10 år har jeg taget mindst 2 eksamener pr. år, selv været bygherre og knoklet i murbrokker, da jeg byggede klinikken og samtidig været alene mor til 2 skønne drenge
Glæde kommer indefra, det er noget du selv skaber. Det handler ikke om penge eller de rigtige venner. Det handler mere om at give afkald på tin…
Psykologiske værktøjer
Wau wau...
Så er jeg returneret fra Malaga. En vild og spændende konference med viden, grin, gråd og festlig afslutning
Rigtig mange af os bekymrer os. En bekymring er tanker, der fylder for meget, ude i fremtiden. Om noget der ikke findes en løsning på her og nu eller på noget som endnu ikke er sket. Bekymringer er eksistensgrundlag for stress, som er angst. Angsten for ikke at være god nok/slå til og disse følelser sætter sig i din krop. Du bliver drænet og sover måske dårligt
Ang…
Udsæt ikke din glæde.
Udsæt ikke din glæde...
Uh det er længe siden jeg har skrevet;)) Jeg har pt. mange klienter, læser til eksamen og nyder livet max
Vidste du, at vi har 60-90.000 tanker dagligt. 80% er de samme som igår. 80 % er tilmed negative. AV
Mange mennesker lider af tanke forstyrrelser som ADD eller ADHD. Vi har også mange med stress, angst og depression. Alt sammen diagnoser pga. tankemylder eller overtænkning.
Vidste du at 700.000 får psykofarmaka i DK. Puuhhh...
Du kan tænke dig syg, …
At bidrage.......
At bidrage og ydmyghed...
Jeg bidrager hvor jeg kan. I DK kommer janteloven ind "hvad er bagtanken, født med en guld ske i rø..., eller ja du kan sagtens". I Spanien, hvor jeg er har været er det anderledes
Jeg tilbød en klient med Parkinson (en grim sygdom) at tage med ham på ferie. Jeg har selv betalt billetten, og der var ingen penge imellem os. Jeg vil gerne sammen med min kæreste vise ham, at livet er hvad vi gør det til... uanset vores fysiske udfordringer. Og at vi kan mere end vi…
Når energien har forladt dig...
Når du energien har forladt dig...
Kender du det, at du føler dig drænet, flad i energien og uoplagt?
Måske kommer det i perioder eller sidst på dagen. Det du måske gør er, at snuppe en energidrik, en chokoladebar eller håndfuld slik. Dette er et quick fix for energi og ikke noget, der gør din krop på den lange bane. Det er hurtig energi og hurtig brændt væk
Nem og let tilgængelig energi er din vejrtrækning. Dybe vejrtrækning sender ilt rundt til cellerne straks
Tanke mylder eller …
Tør du være for meget?
Tør du være for meget...
Eller har du lært, "sådan gør man ikke"
Igår havde en en chef. Han fortalte mig, at han allerede havde gang i mine redskaber og, at de virkede. En mand, der normalt er empatisk (overfor medarbejder)men ellers meget indelukket (skal ikke være for meget eller vise sin sårbare sider)
"Jeg må erkende, at det har givet en anden stemning/kemi i ledergruppen, med værktøjerne". "Jeg blir mere nysgerrig for de smitter jo i mit indre og i hele mit liv".
Åh, ja. K…
Hvor glad er du?
Hvor glad er du...
Har du overvejet hvor glad du er? Jeg bliver ofte spurgt om jeg altid er glad, og ja det er jeg. Sådan har det ikke altid været, men jeg har tog en beslutning i 2014, om at jeg vil være glad🥳 En spurgte mig engang i en lufthavn om jeg var Ole Henriksens søster
🤣Jo jo men der er jo også triste dage, hvad gør du der. Der er jeg også glad. Jeg ser på den udfordring, der er. Er det noget, der er inden for min kontrol eller er det et vilkår (eks. Benzinen stiger). Kan jeg ikke ændre…
